cure de slabire
Mediul online este plin de articole de blog sau chiar extrase din studii care vorbesc despre diete miraculoase, care te pot ajuta sa slabesti rapid, intr-un timp foarte scurt. Desigur, aceste diete trebuie analizate cu atentie. Poti cauza organismului tau neplaceri destul de mari daca alegi sa incepi o dieta care nu numai ca nu este potrivita pentru tine, dar promoveaza practici complet nesanatoase in general.
Cu alte cuvinte, nu este usor sa alegi cure de slabire care chiar sa te ajute – din toate punctele de vedere, nu numai cand vine vorba de eliminarea depunerilor de grasime. Iata trei dintre acele cure pe care trebuie sa le eviti neaparat!
Dietele tip detox, de eliminare a toxinelor
Conceptul de detox, asa cum este el promovat deseori in mediul online, nu exista – pe scurt. Detoxifierea este realizata in mod natural in interiorul organismului, cu ajutor special de la cateva organe. Astfel, aceasta nu poate fi produsa de anumite tipuri de alimente sau produse.
Singurul lucru pe care il poti face in aceasta privinta este sa ai o alimentatie sanatoasa, care sa promoveze realizarea procesului natural de detoxifiere intr-un mod cat mai eficient. Asadar, trebuie sa stai departe de acele cure de slabire care iti spun ca poti obtine detoxifierea doar cu ajutorul produselor lor specializate.
Pentru a obtine detoxifiere, trebuie sa creezi un echilibru in organism – echilibru nutritional care rareori poate fi oferit de pastile sau suplimente alimentare. Este nevoie, in primul rand, de nutrienti, vitamine si minerale in doza optima necesara organismului tau!
Daca alegi sa urmezi cure de slabire tip detox, este posibil sa experimentez deshidratare severa, dezechilibru la nivelul electrolitilor, greata, dureri de cap, oboseala, ameteli, precum si recuperarea greutatii pierdute dupa terminarea curei de slabire.
Curele de slabire tip fad – rapide si fara efect
Curele tip fad sunt in tendinte si ajung acolo pentru ca promoveaza pierderea in greutate in mod expres – ajungi la greutatea dorita in doar cateva zile. Bineinteles, acest lucru este o simpla promisiune care, in cele mai multe cazuri, nu se indeplineste.
Aceste cure de slabire tip fad sunt indeosebi de negative pentru organism deoarece deseori implica eliminarea completa a anumitor grupuri alimentare din mesele tale. Acest lucru poate produce un deficit nutritional care, la randul sau, poate avea efecte semnificative asupra stilului tau de viata.
Totodata, poftele, anume senzatia de foame va fi resimtita mult mai intens, existand totodata si un risc mai mare de a consuma mai multe alimente in timpul unei mese. Exista si studii care au aratat faptul ca aceste cure tip fad pot afecta si starea de spirit a persoanelor.
Curele de slabire bazate pe mult prea putine calorii
Exista numeroase cure de slabire care implica un aport zilnic de sub 600 de calorii. Acest lucru este, desigur, nesanatos. 600 de calorii sunt mult prea putine, mai ales atunci cand sunt impartite in numai trei mese. Totusi, 800 de calorii si o abordare ingenioasa te pot ajuta sa slabesti!
Dieta NUPO este o dieta tip VLCD bazate pe aportul a 800 de calorii in fiecare zi, impartite in 6 mese pline de nutrienti, vitamine si minerale. Este o dieta completa, care nu fura organismului tau nimic – primesti totodata fibre si proteine din belsug, pentru a asigura buna dezvoltare a organismului, precum si rezistenta sa in timpul dietei.
Aceste cure de slabire cu aport redus de calorii sunt sanatoase si mai ales eficient, dar doar atunci cand sunt puse la punct intr-un mod responsabil, care sa vizeze cu adevarat pierderea in greutate. Cu alte cuvinte, alege o dieta sustinuta de studii clinice independente, precum dieta NUPO!
